Bugün biraz iç rahatlamaya yönelik bir şeyler söyleyeceğim. Hepimiz bu dönemlerde hayatı çekilmez bulabiliyoruz. Bir şey yokken bile ruh halimiz, moralimiz düşük olabiliyor. Ve ister istemez tüm günümüze yansıyabiliyor, ilişkilerimizi etkileyebiliyor bu durum. Ama bu anlar en çok kendimize zarar veriyor. Bunun etkisini azaltacak birkaç ufak tavsiye ile, yapacağınız minik değişimler ile daha pozitif olabilirsiniz. Gelelim tavsiyelere:
* Her gün şükredin ve geleceğe ve şu ana dair niyetlerinizi tazeleyin
* İlginizi çeken, sevdiğiniz bir konuya dair yazı veyahut kitap okuyun
* Düzenli uyuyun ve gün içinde su içmeyi unutmayın
* Günde birkaç kere odanızı havalandırın
* Sevdiklerinizle vakit geçirin
* Kendinizi dinleyin, meditasyon yapın
* Ve evet Tanrı’nın bize sunacaklarını bilemeyiz, yeni gün neler getirir bilemeyiz ama çalışma anında planlı olun, ajanda tutun
Evet bu birkaç öneriyle hem daha rahat, hem de daha az koşuşturmalı ve karışık günler geçirebilirsiniz.
Sizler için aşağıya birkaç meditasyon linki bırakıyorum. Sevgiyle kalın. Ve yazımı beğenirseniz sevinirim. Yorumunuzu veya iletmek istediklerinizi sohbet kutusundan bana ulaştırabilirsiniz. Tamamen kendim okuyorum, herhangi bir robot ve botla karşılaşmıyorsunuz.